«Жити, а не виживати: план повернення до себе»
Авторський жіночий інтенсив терміном 1 місяць для тих, хто хоче вийти з режиму виживання, приглушення та тривожного фону — і повернутися до себе справжньої.
«Жити, а не виживати: план повернення до себе»
Авторський жіночий інтенсив терміном 1 місяць для тих, хто хоче вийти з режиму виживання, приглушення та тривожного фону — і повернутися до себе справжньої.
Жінка- вона унікальна,
Тендітна як перша у світі роса,
Вона неповторна, тобою бажана,
Наповнена світлом, теплом як весна
Жінка - Софія Яценко
Жити на автопілоті — це коли ти функціонуєш, але не відчуваєш.
Цей інтенсив — не про «стати кращою», а про відчути, що з тобою все добре вже зараз.
Ми повернемо контакт з тілом, емоціями, бажаннями і внутрішнім стержнем.
Привіт, давай знайомитись!
Я — Імангуль, авторка курсу «Жити, а не виживати: план повернення до себе». За моїми плечима — не одна особиста перебудова. І я знаю: справжня трансформація — це не про хаос. Це про внутрішню систему. Про опору, яка залишається, навіть коли навколо все змінюється.
5 років — коуч, наставниця з особистісного зростання та реалізації
100+ трансформаційних сесій проведено 1:1
300+ учасників програм і міні-груп
1 місія — допомогти людям згадати себе і почати жити, а не виживати
1 жінка, яка прожила свою темряву — щоб запалювати світло в інших
13 років у маркетингу — підприємництво, запуск проєктів, стратегія.
12 років досвіду у дизайні — візуальна мова брендів, естетика, Ps, Ai, Canva.
10 років — фахівчиня з таргетованої реклами (Meta Ads)
понад 8000+ створених рекламних креативів
100+ брендів/експертів пройшли повне маркетингове супроводження
Я багато разів перероджувалась і кожного разу з більшою глибиною. Я знаю, як це виживати. Як це тримати все на собі. Як це мовчати, коли боляче. Як це усміхатись, коли всередині пусто. Але я також знаю, що означає жити. По-справжньому.
Я памʼятаю, як вперше в житті дозволила собі не бути сильною. Просто зупинилась. І тоді щось почало оживати всередині.
З кожною кризою, з кожним викликом я не просто відновлювалась, я відкривала нову себе. Ту, яка не грає ролі, а живе. Яка чує тіло, поважає серце і вибирає себе знову і знову.
Тому що я бачу як багато з нас забули, хто ми.
Ми вміємо дбати про інших, будувати, працювати, рятувати. Але так часто втрачаємо себе на цьому шляху.
Я хочу, щоб кожна жінка:
знову відчула себе справжню;
дозволила собі бути мʼякою, але сильною;
не виживала, а жила;
розквітла, а не ховалась;
відчувала світ, тіло, бажання, енергію в усіх барвах жіночності;
Бо ми народжені не для того, щоб тільки витримувати. Ми для того, щоб світити, любити, жити, бути собою.
Я не вчу “ставати кращою”.
Я надихаю згадати себе.
Особистість, якою ти була до страху, до ролей, до обмежень.
Мої інтенсиви — це не про те, як «правильно жити».
Це про те, як повернути себе додому. У тіло. В серце. В душу.
Я створюю простір, у якому можна видихнути, розплавитись, розкритись.
Там, де тебе ніхто не виправляє. Де тебе бачать. Чують. Приймають.
І якщо ти читаєш це знай:
Твоє нове життя не десь там. Воно вже б'ється всередині.
Я просто допоможу тобі почути це биття. І піти за ним.
Імангуль твій Промінь у Власне життя.
Зручний ритм, щоб не перевантажуватись і мати час на інтеграцію між зустрічами.
Достатньо часу, щоб не поспішати, а справді прожити, відчути, відновитись.
Формат для тих, хто хоче більше глибини, тепла та уваги до себе.
Легкий вхід у трансформацію поруч із однодумцями — з можливістю відчути себе частиною великого кола.
Ми працюємо не в теорії, а в тілі, серці й душі — через досвід, що змінює зсередини.
Практики для самозанурення, щоб зміни відбувалися не лише в зустрічах, а в житті.
Простір, де тебе завжди чують. Місце для обміну, натхнення й жіночої підтримки між зустрічами.
Тут ти можеш бути собою — без страху бути засудженою або не зрозумілою.
простір без кордонів "MNG" by Imanhul.
Зустріч 1.
Де я зараз? Прийняття себе в точці нуль
• Розпізнаємо, в якому стані зараз перебуває кожна учасниця • Визначення точок емоційного, тілесного та психічного виснаження
• Робота з соромом, виною, тривогою: «зі мною все гаразд»
• Дихальна практика + авторський інсайт-щоденник
Зустріч 2.
Я більше, ніж те, що я роблю. Контакт із собою
• Як відчути себе живою, а не функцією
• Практики повернення до тіла, бажань, сенсів
• Вправи на усвідомлення своєї унікальності
• Перепрошивка: дозвіл на своє (повільне, м’яке, справжнє)
• Практика: медитація + коло довіри
Зустріч 3.
Мої кордони та моя сила
• Тема кордонів: де я зникаю і як повертатися
• Робота з внутрішнім критиком і знеціненням
• Вправи для відновлення ясності та внутрішнього стержня
• Модель: «Я-домівка». Хто я — поза ролями?
• Техніка: енергетичне очищення + практики заземлення
Зустріч 4.
Я нова. Ясність. Натхнення. План дій
• Інтеграція всього прожитого
• Створення особистого “плану життя після перезавантаження”
• Активація: моя енергія, мої бажання, мої нові рішення
• Символічне завершення + ритуал (індивідуально або групово)
• Подарунок: міні-гайд “Що робити, коли знову тягне у виживання”
🎯 Результат для учасниць:
• Відчуття внутрішнього відновлення і сили
• Прийняття себе без тиску
• Зниження тривожності
• Повернення енергії до дій
• Підтримка від групи, яка розуміє
⸻
🔒 Додатково:
• Всі учасниці підписують угоду про конфіденційність
• Закритий Telegram-чат для зв’язку та натхнення між зустрічами
• Можливість продовження у форматі глибшої програми
Тарифи на транформаційний інтенсив.
Велика група (старт 23 червня). | Маленька група (старт 25 червня).
Велика група 23/06/2025
Велика група
✅ Участь у 4 онлайн-зустрічах (2 години щотижня)
✅ Жива присутність у трансформаційному процесі
✅ Telegram-чат підтримки
✅ Авторські практики, дихальні вправи, щоденник інсайтів
💡 Ідеально, якщо ти хочеш зробити перший крок, спробувати новий формат, відчути простір і не переплачувати.
Велика група 23/06/2025
Велика група + індивідуальна консультація
Все з тарифу "Лайт" плюс:
🌟 Індивідуальна коуч-сесія зі мною (60 хв)
🌿 Персональний розбір твого запиту
🌀 Рекомендації для твоєї конкретної ситуації
🔥 Мʼякий поштовх до дій саме у твоєму темпі
💡 Підійде тим, хто хоче не просто трансформаційний досвід у групі, а ще й особисту підтримку, ясність і напрям руху.
Маленька група 25/06/2025
до 18 учасників
Маленька закрита група (до 18 учасників)
✅ Участь у 4 онлайн-зустрічах по 2 години
✅ Більше уваги до тебе на кожній сесії
✅ Живе коло довіри та підтримки
✅ Telegram-чат, дихальні практики, авторські завдання
✅ Атмосфера глибини, де кожного видно й чують
💡 Ідеальний формат, якщо тобі важливо бути поміченим/поміченою, мати змогу говорити, ділитись і проживати трансформацію не в натовпі, а в теплому колі однодумців.
Маленька група 25/06/2025
до 18 учасників
Маленька закрита група (до 18 учасників)
Максимальна підтримка + персональна глибина
Усе з пакету "Мала група", плюс:
🌟 Коучинг 1:1 (60 хвилин) зі мною
🔎 Глибока робота з твоїм запитом
🌀 Допомога з інтеграцією змін у твоє повсякденне життя
🎯 Фокус на особисті блоки, силу і план дій
💡 Формат для тих, хто хоче і тепло групи, і глибину особистої роботи — з максимальною підтримкою на кожному етапі.
Коуч, наставник, провідник особистісного росту
СЛІДКУЙТЕ ЗА НОВИНАМИ:
Instagram →
Telegram →